Instagram e a sua sáude Mental

Instagram e a sua sáude Mental

Um novo estúdo sobre o impacto das redes sociais como o Instagram na saúde mental dos seus utilizadores

Instagram e a sua sáude Mental

Um estudo dos mais populares sites de mídia social encontrou o Instagram para ter o pior impacto sobre os adolescentes e sua saúde mental.

O estudo foi conduzido pela Royal Society do Reino Unido para a saúde pública. Ele olhou para os aplicativos de mídia social eo impacto que tinha sobre as pessoas de 16 a 24 anos.

O estudo encontrou uso de mídia social foi ligado a taxas aumentadas de depressão, ansiedade e sono pobre. A mídia social também foi descrita como sendo mais viciante do que cigarros e álcool.

Dos aplicativos de mídia social, o estudo encontrou o Instagram teve o impacto mais negativo na saúde mental dos adolescentes. Snapchat foi classificado como o segundo pior.

Os cientistas chamaram-lhe “Compare e desespero”. Aperfeiçoou fotos postadas no Instagram Make Teens sentir suas vidas são menores, seus corpos são menores ou eles estão perdendo. O estudo encontrou 9 de 10 meninas estão insatisfeitas com seus corpos.

Enquanto os cientistas encontraram meios de comunicação social pode ter um impacto positivo sobre a vida das pessoas, ele só classificou o YouTube como tendo um impacto positivo na saúde mental dos adolescentes.

O estudo ofereceu sugestões para sites de mídia social para ajudar a reduzir o impacto sobre os adolescentes.

Cientistas por trás do estudo sugerem a criação de um aviso pop-up para alertar os usuários quando eles estão no site há muito tempo. Os cientistas também sugerem a criação de um pequeno ícone ou marca d’ água para alertar as pessoas quando as fotos são airbrushed ou filtrado.

Sheryl Ziegler, uma criança e terapeuta da família, disse que os meios sociais estão intimidando adiante, e os pais e os profissionais estão lutando para manter-se.

“os miúdos mais saudáveis que conheço não têm telefone até ao oitavo ano. É quase inédito, é um pensamento antiquado, mas essas crianças são mais felizes “, disse Ziegler. “Eu digo aos pais,” seja corajoso. Não dê o fato de que metade das crianças da classe têm [telefones]. Você precisa ser o pai que diz que isso é apenas perigoso, este não é um direito só porque é a era digital e ele existe.

“isso seria como você entregando seus filhos um pouco de álcool e dizendo: ‘ não beba muito, apenas ter um pouco, ‘ quando eles têm 10, 11, 12 anos de idade.”

Ziegler disse que os pais devem monitorar sinais de que seus filhos são viciados em seus telefones. Ela disse que os pais devem limitar o tempo de tela, e se as crianças colocar uma briga enorme, você sabe que você tem um problema.

“parece que você está tirando sua vida, você tem um problema sério em suas mãos”, disse Ziegler.

Ela sugere que os pais conversem com seus filhos sobre o grave impacto dos meios de comunicação social em suas vidas, mesmo antes de serem introduzidos a um telefone. As redes sociais rápidamente se podem tornar um vício ou forma de escape para muitos destes jovens, a Maislikes empresa brasileira de Marketing Digital fala sobre esta nova realidade e os seus potênciais perigos.

Ziegler disse que os adolescentes não devem ser autorizados a manter seus telefones em seus quartos enquanto eles dormem. Ela disse que os adolescentes vão muitas vezes verificar os seus telefones se acordar no meio da noite.

A tela brilhante interrompe os padrões de sono, e o sono desempenha um papel enorme na manutenção de uma mente de saúde.